Je vous propose ici un recensement de livres, podcasts, citations, que je trouve utile pour construire son cheminement et son autothérapie.

Qui est Moussa Nabati ?

Moussa Nabati est l'un des plus grands psychanalystes contemporains de langue française. Né à Téhéran, il est docteur en psychologie de l'Université de Paris et l'auteur d'une vingtaine d'ouvrages. Il a élaboré, dans un langage clair et accessible, une théorie originale du psychisme fondée sur le concept d'enfant intérieur : cette part de nous, blessée par d'anciens désamours, qui continue d'influencer notre vie d'adulte.

J'ai eu la chance d'être formée personnellement par Moussa Nabati à sa méthode de « Guérison de l'enfant intérieur ». Je propose souvent à mes patients de mener deux cheminements en parallèle : une thérapie avec moi, et la lecture ou l'écoute de Moussa Nabati, qui constitue à elle seule une véritable thérapie.

Pour découvrir son travail dans son ensemble, vous pouvez consulter :

• Son site officiel : https://moussanabati.fr/
• Sa fiche Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Moussa_Nabati

Ses livres

Moussa Nabati a écrit une vingtaine d'ouvrages. Je recommande de commencer par « Guérir son enfant intérieur » ou « Le bonheur d'être soi » (Prix Psychologies-Fnac 2007).

• Tous ses livres sur la Fnac : https://www.fnac.com/Moussa-Nabati/ia6924
• Sa bibliographie complète et les avis de lecteurs sur Babelio : https://www.babelio.com/auteur/Moussa-Nabati/72745

Parmi ses titres les plus marquants : Guérir son enfant intérieur, Le bonheur d'être soi, Renouer avec sa bonté profonde, et Se reconstruire — la blessure est l'endroit par où la lumière pénètre en vous.

Ses interviews vidéo et ses podcasts

Le lire ou l'écouter constitue déjà un travail thérapeutique en soi. Voici une sélection d'entretiens à découvrir.

Les Dialogues avec Fabrice Midal

Ses échanges avec le philosophe Fabrice Midal sont parmi les plus accessibles pour entrer dans sa pensée :

• « Faire la paix avec nos parts d'ombre » — Dialogue #160 : https://podcast.ausha.co/dialogues-par-fabrice-midal/moussa-nabati-dialogue-160
• « La blessure est l'endroit par où la lumière pénètre en vous » — Dialogue #60 : https://podcast.ausha.co/dialogues-par-fabrice-midal/la-blessure-est-l-endroit-par-ou-la-lumiere-penetre-en-vous-moussa-nabati-dialogue-60
• L'ensemble des Dialogues de Fabrice Midal (chaîne YouTube) : https://www.youtube.com/c/FabriceMidalFM/videos

Conférences et entretiens en vidéo

• « Changer notre regard sur les difficultés de la vie » : https://www.youtube.com/watch?v=mEeNREIDTRc
• « La lutte psychique » (extrait d'entretien) : https://www.youtube.com/watch?v=qlT9vdDnREg

Pour retrouver TOUTES ses interviews TV, vidéos et radio

Moussa Nabati recense lui-même l'intégralité de ses passages télé, vidéos et radio (Flavie Flament sur RTL, RFI, AufémininTV, Association des Psychanalyses modernes, etc.) sur la page média de son site officiel :

• Toutes ses interviews TV, vidéos et radio : https://moussanabati.fr/

Je recommande aussi la lecture des livres et l'écoute des podcasts du Docteur Jean Marc Benhaiem.

Je l'ai rencontré lors de mon DU d'hypnose à la Pitié Salle Pétriere. Le dr Jean-Marc Benhaiem a été formé par François Roustang à la pratique de l'hypnose, lui-même ayant été formé à l'approche de Milton Erickson.

Le Dr Benhaiem propose une prise en charge de l'addiction globale par l'hypnose. Vous pouvez retrouver ses entretiens ici.

Qui est le Dr Jean-Marc Benhaiem ?

Le Dr Jean-Marc Benhaiem est le pionnier de l'hypnose médicale en France. Médecin, il s'est formé à l'hypnose auprès de François Roustang, l'une des grandes figures qui ont réhabilité cette pratique en médecine. Insatisfait d'une médecine qui se limitait à prescrire un médicament pour chaque symptôme, il a cherché une autre manière d'accompagner ses patients — et a consacré sa carrière à faire entrer l'hypnose à l'hôpital.

On lui doit notamment la création, en 2001, du premier diplôme universitaire (DU) d'hypnose médicale en France, à la faculté de médecine de la Pitié-Salpêtrière (Sorbonne Université), qu'il dirige depuis. Ancien praticien des centres de traitement de la douleur des hôpitaux Cochin et Ambroise-Paré, il dirige également le centre Hypnosis à Paris, spécialisé dans les applications médicales de l'hypnose.

J'ai eu la chance de me former à l'hypnose médicale auprès du Dr Benhaiem. Son approche — sobre, rigoureuse et profondément humaine — irrigue ma pratique au quotidien. L'hypnose, telle qu'il l'enseigne, n'a rien de spectaculaire ni de magique : c'est un outil thérapeutique sérieux qui permet de modifier nos perceptions, qu'il s'agisse d'une douleur, d'une peur, d'une habitude ou d'une croyance qui nous enferme.

Pour découvrir son travail :

• Le centre Hypnosis (son centre de soins à Paris) : https://www.hypnosis.fr/
• L'AFEHM, l'association française pour l'étude de l'hypnose médicale, et ses ressources : https://www.hypnose-medicale.com/

Ses domaines d'application

L'hypnose médicale telle que la pratique le Dr Benhaiem s'adresse à de nombreuses difficultés : les douleurs chroniques (mal de dos, migraines), les addictions (tabac, alcool, comportements alimentaires), les phobies et l'anxiété, les troubles du sommeil, les troubles obsessionnels (TOC), ou encore le manque de confiance en soi. À l'hôpital, l'hypnose est aussi utilisée au bloc opératoire (hypnosédation) en complément ou en remplacement de certaines anesthésies.

Ses livres

Le Dr Benhaiem est l'auteur de nombreux ouvrages de référence, à la fois pour les patients et pour les soignants. Parmi les principaux :

• L'Hypnose ou les portes de la guérison — son grand classique
• Hypnose-toi toi-même (Flammarion) — un guide pratique d'auto-hypnose
• Une nouvelle voie pour guérir (Odile Jacob, 2023)
• L'art de l'hypnose, avec François Roustang (Odile Jacob, 2024)
• Le Grand Livre de l'hypnothérapie (2024), ouvrage collectif qu'il a dirigé

Pour retrouver la liste de ses publications : https://shs.cairn.info/publications-de-jean-marc-benhaiem--697742

Ses interviews et vidéos

Écouter le Dr Benhaiem est la meilleure façon de comprendre ce qu'est vraiment l'hypnose médicale, loin des clichés du music-hall. Voici une sélection d'entretiens.

Les Dialogues avec Fabrice Midal

• « Accepter de ne pas tout contrôler » — dialogue avec Fabrice Midal : https://www.youtube.com/watch?v=UlNaHOaAVSo
• « Les nouveaux chemins de la guérison de l'esprit » — dialogue avec Fabrice Midal : https://www.youtube.com/watch?v=1h2FPwTghLM

Autres entretiens en vidéo

• Interview « hypno-estivale » avec Pascal Vesproumis (ACCH) : https://www.youtube.com/watch?v=M-fxMPyzaOU
• « Hypnose-toi toi-même », démonstration d'auto-hypnose (Sud Radio) : https://www.youtube.com/watch?v=ii_PrNlUzwU
• « Le pouvoir de l'hypnose » : https://www.youtube.com/watch?v=CobxHAhSCp8

Pour retrouver l'ensemble de ses interviews

L'AFEHM recense ses passages presse, TV et radio (RFI, Radio J, etc.) sur sa page dédiée :

• Toutes ses interviews : https://www.hypnose-medicale.com/type-actualite/interview/

Mes citations préférées :

- Plus d'un qui n'a pu se libérer de ses propres chaines a pourtant pu en délivrer son voisin (Nietzsche)

- Il faut avoir beaucoup de chaos en soi pour accoucher d'une étoile qui danse (Nietzsche)

- Marche doucement, car tu me marches sur mes rêves (Madame de Stael)

- Les démons de notre vie ne sont peut être que des princesses qui attendent de nous voir heureux ou courageux (Rilke)

- Si ton ami a de la peine, offre un asile à sa souffrance mais que ta couche soit dure. (Nietzsche)

- J'ai eu honte quand j'ai réalisé que la vie est un bal masqué, et que j'y avais assisté jusqu'ici avec mon vrai visage (Franz Kafka)